Categoria: BLOG
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Il cambiamento di stagione non ci fa paura!
Il cambiamento di stagione non ci fa paura! Il cambiamento di stagione è spesso vissuto come un momento che ci mette in difficoltà. Lo percepiamo come pesante, ci sentiamo affaticati, non siamo in forma e anche l’umore non è al massimo. A volte ci sembra di essere dentro ad una centrifuga e non riusciamo a…
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Yin yang: come equilibrarli per vivere bene?
Yin yang: come equilibrarli per vivere bene? Sicuramente tutti conosciamo il simbolo dello yin e dello yang, il cerchio che contiene due semicerchi, bianchi e neri. Io, da ragazzina, avevo due orecchini stupendi con il tondo magico e mi portavo addosso questo messaggio che parla di due forze distinte, ma unite, contrapposte ma cooperanti, che…
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Storia di una buona colazione
Oggi voglio raccontarti la storia di una buona colazione. Da sempre, fin da bambina ho amato il momento della colazione. Un incontro con il cibo buono, un modo per affacciarmi alla giornata. Trovare i gusti amichevoli e confortanti, che mi spingevano a guardare il tempo che avevo di fronte, ad affrontare gli impegni della giornata.…
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L’estate e la Medicina Tradizionale Cinese
L’estate e la Medicina Tradizionale Cinese: consigli per stare bene “Aspetto l’estate tutto l’anno e all’improvviso eccola qua!” Ve la ricordate questa vecchia canzone di Celentano? Io in effetti sono tra quelle che attende l’arrivo di questa stagione dal giorno dopo che è finita. E’ la stagione in cui sto meglio, dove posso viaggiare a…
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Mangiare leggero in estate: 5 consigli per te.
Vuoi mangiare leggero? Mangiare leggero: non c’è periodo migliore della bella stagione per alleggerire la nostra alimentazione . Infatti ci sono due fattori, in primavera e in estate, che ci aiutano a mangiare con semplicità, per sentirci in forma e in armonia. Prima di tutto è il nostro corpo che ci segnala che ha voglia…
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Quanto tempo dedichi a te stessa?
Quanto tempo dedichi a te stessa? Quanto tempo dedichi a te stessa? Oggi ho voglia di chiederti questa cosa. Farti questa domanda piccola. Può essere che ti alzi al mattino e inizi a correre. Predisponi per la casa, ti sistemi per uscire. Organizzi per il lavoro. Le incombenze per la tua attività, per la tua…
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L’importanza del menù settimanale
Una cosa che, in passato, mi ha fatto perdere la testa per mesi è stato formulare il menù settimanale. Ci ho provato davvero molto prima di trovare un’organizzazione e un metodo e per tanto tempo l’ho considerata un’esperienza frustrante, perché non ne venivo a capo. Mi ero comprata una lavagna magnetica da attaccare al frigorifero,…
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Il futuro è meraviglioso?
Probabilmente sarò un po’ off topic, ma fa niente. Viviamo un presente inimmaginabile, ci siamo trovati chiusi in casa, la vita stravolta. Con problemi grandi e difficili che ci bussano la porta. E una sola certezza, il domani sarà diverso. Sarà un mondo nuovo, con regole da dettare, per organizzarsi in altro modo. Ho…
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La cucina del buon umore si prende cura di te
La cucina del buon umore esiste? E se si, che cos’è esattamente? Penso che sia intuitivo per tutti capire il legame che esiste tra il cibo e i nostri stati d’animo. Capita che stress, malinconia, paura ci fanno arrivare davanti al frigorifero o allo sportello della dispensa, per pescare a caso e fare tacere qualcosa…
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Meglio per coltivare l’audacia
Stiamo vivendo un momento epocale, forte, intenso e spiazzante. Come un vento forte e freddo che con pochi colpi ha cancellato quasi tutto e che ci lascia senza fiato. Inoltre siamo sospesi, in un lungo tempo di attesa, che non possiamo controllare e che non ha un termine deciso. E così ci ritroviamo a casa,…