La gioia è l'emozione dell'estate: la medicina tradizionale cinese la lega all'elemento fuoco e alla bella stagione: vediamo come possiamo trovare un buon equilibrio. La gioia è l'emozione dell'estate, legata al cuore, muove l'energia, il soffio vitale che ci percorre e lo porta verso l'esterno. Ci mette in contatto con ciò che ci circonda, in [...]
Cinque cose che puoi aggiungere all'acqua per sentirti fresca Pensa ad una pentola sul fuoco piena d'acqua, se non ne aggiungi un po' ogni tanto, il calore andrà a consumarla fino a farla scomparire. E' esattamente quello che succede a noi durante le calde giornate estive. Il caldo consuma i liquidi, infatti per regolare [...]
Bere in estate per affrontare sete e caldo!Bere è importante. Ma bere in modo adeguato e giusto lo è ancora di più.Siamo fatti di acqua e, ogni giorno, con le nostre attività e le cose che facciamo ne consumiamo sempre un po’. Dobbiamo quindi essere sicuri di garantire una giusta dose di liquidi al nostro [...]
Mangio in estate per stare bene è qualcosa che posso fare, in modo semplice e veloce. Vediamo come! Mangio in estate per stare bene nonostante il caldo. E’ estate, possiamo vivere nella natura, stare all’aria aperta, godere delle temperature buone e della luce. Ma stare bene in estate, non è scontato. A volte fa [...]
Settimana scorsa ho preparato un intervento per un incontro online organizzato dal Circolo Arci Coccodè laboratori per una vita sostenibile, in cui abbiamo parlato di come prepararci al vaccino. Il titolo era inequivocabile: "Finalmente il vaccino!", perché la nostra intenzione non era mettere in discussione se il vaccino è il bene o il male del [...]
Sapete cos'è la risonanza? Succede ad un corpo che oscilla ad una certa frequenza: se viene investito da un'onda della stessa frequenza inizia a vibrare, colmo di quella energia, mentre tutto il resto rimane immobile. Ora pensate all'energia della primavera. Dedicatevi un po' di tempo, fate un piccolo esercizio di mindfulness. Respirate piano, profondamente [...]
PRIMAVERA: RINNOVA, PULISCI E FAI SCORRERE. Quanto ci rende felici la primavera? Soprattutto dopo le lunghe giornate di buio e di freddo dell'inverno? L'essenza di questa stagione è la rinascita, il risveglio, il rinnovo. I semi iniziano a diventare germoglio. Sia quelli che hanno riposato nella terra, sia quelli seminati nel nostro cuore, portando [...]
Il porridge è favoloso e lo trovi nelle fiabe. Il porridge è favoloso, tanto che viene spesso descritto nelle fiabe. C'è una vecchio racconto, dei fratelli Grimm, dedicato al porridge. Parla di una bimba che era stata premiata da una strega buona per la sua bella voce con una pentola magica. Appena pronunciava le [...]
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Felici e sani: facciamo colazione? Se vogliamo essere felici e sani, dobbiamo portare equilibrio nella nostra vita. Ah che grande affermazione! Immagino già qualcuno che pensa. "Lo, hai scoperto l'acqua calda!" Beh effettivamente può sembrare banale, ma dietro un'affermazione così semplice la Medicina Tradizionale Cinese racchiude un concetto profondo e importante: se vogliamo essere [...]
