Siamo vicinissimi all'equinozio di primavera. La natura ha attivato tutta la sua energia e sembra abbia una grande voglia di esplodere. E se ti guardi intorno il verde, fresco e brillante della crescita, è ovunque! I benefici del colore verde sono davvero tanti, leggi per scoprirli. Nella medicina cinese il verde è il colore [...]
Ti auguro luce, gioia e tranquillità. Ti auguro di trovare l'essenza dell'equilibrio. Non quello statico e fermo, ma quello dinamico e attivo. Che si plasma sulla tua crescita, che si adatta al tuo divenire. Che cambia con te. Ti auguro benessere fisico. Di stare bene nel tuo corpo, di prenderti cura di te anche [...]
L'equilibrio è un principio fondamentale nella medicina tradizionale cinese. L'obiettivo è trovare ogni giorno un buon bilanciamento tra energia yin e energia yang, ma queste due potenti energie sono sempre in movimento e in divenire, cambiano e si modificano costantemente. E di conseguenza l'equilibrio va affinato, regolato e ponderato. Durante il mese di dicembre raggiungere [...]
Come stai? Qual è il tuo livello di energia? Ti senti forte, tonica, vitale o invece sei stanca, fragile e esausta? La tua pelle è luminosa o pallida? Che cosa vorresti davvero fare in questo momento? Rispondere a queste domande riesce già a farci capire com'è il nostro livello di energia. Se ci sentiamo [...]
L'emozione dell'autunno secondo la medicina tradizionale cinese: il nostro legame con il periodo dell'anno. Ogni stagione, ogni momento dell'anno, ci influenza. Fisicamente, ma anche emotivamente. La medicina tradizionale cinese, attraverso la Teoria dei Cinque Elementi, riesce a spiegare i meccanismi e i legami che si creano e che poi ci condizionano. Comprendere il legame [...]
Mangio in estate per stare bene è qualcosa che posso fare, in modo semplice e veloce. Vediamo come! Mangio in estate per stare bene nonostante il caldo. E’ estate, possiamo vivere nella natura, stare all’aria aperta, godere delle temperature buone e della luce. Ma stare bene in estate, non è scontato. A volte fa [...]
PRIMAVERA: RINNOVA, PULISCI E FAI SCORRERE. Quanto ci rende felici la primavera? Soprattutto dopo le lunghe giornate di buio e di freddo dell'inverno? L'essenza di questa stagione è la rinascita, il risveglio, il rinnovo. I semi iniziano a diventare germoglio. Sia quelli che hanno riposato nella terra, sia quelli seminati nel nostro cuore, portando [...]
Il porridge è favoloso e lo trovi nelle fiabe. Il porridge è favoloso, tanto che viene spesso descritto nelle fiabe. C'è una vecchio racconto, dei fratelli Grimm, dedicato al porridge. Parla di una bimba che era stata premiata da una strega buona per la sua bella voce con una pentola magica. Appena pronunciava le [...]
Felici e sani: facciamo colazione? Se vogliamo essere felici e sani, dobbiamo portare equilibrio nella nostra vita. Ah che grande affermazione! Immagino già qualcuno che pensa. "Lo, hai scoperto l'acqua calda!" Beh effettivamente può sembrare banale, ma dietro un'affermazione così semplice la Medicina Tradizionale Cinese racchiude un concetto profondo e importante: se vogliamo essere [...]
L'energia vitale è preziosa e potente, si trova racchiusa nei nostri Reni, legati secondo la Medicina Cinese all'elemento Acqua. Scopriamo quali sono i cibi utili per tenerla acceso e per essere attivi e dinamici. In passato ho vissuto inverni in cui la mia energia vitale era ridotta al minimo. Arrivavo al mese di gennaio, arrancando [...]
