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L’energia dell’inverno e il cibo da scegliere

Il lungo inverno. Poche ore di luce, le notti che iniziano presto, il freddo che morde le guance. La natura silente, ma nello stesso tempo potente. L'inverno porta con sè tanti doni preziosi, come il calore delle feste o il bisogno di stare in casa e godersi il proprio nido e la propria famiglia. L'aria [...]

L’energia dell’inverno e il cibo da scegliere2022-01-21T14:37:10+00:00

Proteggersi dal freddo con la medicina cinese

E' inverno e fa freddo! Il termometro scende veloce. La mattina è tutto ghiacciato. La medicina cinese considera il freddo un fattore patogeno, che in eccesso, può farci indebolire e ammalare. Per questo diventa molto importante proteggersi dal freddo! In effetti se prendiamo freddo rischiamo subito di subire qualche malanno oppure vedere aggravare qualche [...]

Proteggersi dal freddo con la medicina cinese2022-01-14T15:09:31+00:00

Natale Sereno e mindfulness!

Cosa ti viene in mente quando pensi alle feste di Natale? La pubblicità parla chiaro: tavole imbandite di ogni leccornia, case perfette piene di famigliari e amici, che si amano tutti incondizionatamente, regali sotto l'albero e un'atmosfera luccicante e affettuosa sempre! Forse il Natale è un po' idealizzato e ce lo raccontano sempre troppo preciso [...]

Natale Sereno e mindfulness!2021-12-09T11:00:19+00:00

Il cibo dell’inverno per vivere felici anche se fa freddo!

Il cibo dell'inverno per nutrirci profondamente e affrontare il grande freddo senza difficoltà! Per scegliere il cibo dell'inverno, scopriamo la sua energia! Ogni mattina esco con i miei cani per passeggiare nel bosco: io raccolgo energie e idee per affrontare la giornata, loro fanno il pieno di una bellezza impercepibile, annusando ogni cosa. Non usciamo [...]

Il cibo dell’inverno per vivere felici anche se fa freddo!2021-01-19T15:04:09+00:00

Cercare la leggerezza dopo le feste e come trovarla!

Cercare la leggerezza dopo le feste e come trovarla! Abbiamo fatto festa, ci siamo divertiti, ma ora ci sentiamo pesanti, gonfi, stanchi e un po' fuori fase. E così ci sentiamo pure un po' in colpa, ma non dobbiamo preoccuparci, possiamo individuare una buona strategia e ritrovare il nostro equilibrio. Leggimi per capire come [...]

Cercare la leggerezza dopo le feste e come trovarla!2021-01-12T16:06:01+00:00

Stay healthy: affrontiamo la brutta stagione.

STAY HEALTHY: AFFRONTIAMO LA BRUTTA STAGIONE La brutta stagione fa sempre un po' paura. Arriva il freddo e insieme arrivano raffreddori e influenza. Quest'anno poi la preoccupazione è alle stelle (giustamente) e tutti vorremmo capire cosa poter fare per rimanere in salute il più possibile. Considerando che per quello che c'è la fuori possiamo [...]

Stay healthy: affrontiamo la brutta stagione.2020-10-30T17:37:23+00:00

Equilibrio durante le feste. Ma è possibile?

E' possibile sentirsi in equilibrio durante le feste? Se ti fermi a pensare alle prossime feste e ai grandi pranzi che le caratterizzano, cosa ti viene in mente? Il desiderio di una grande abbuffata, la voglia di lasciare tutti i freni e di concedersi tutto? Oppure hai paura di esagerare, sei preoccupato che la situazione [...]

Equilibrio durante le feste. Ma è possibile?2019-12-21T16:53:50+00:00

Cosa possiamo mangiare in inverno?

Cosa possiamo mangiare in inverno? Scegliere cosa mangiare  ci aiuta ad affrontare la stagione. Infatti il cibo quotidiano rappresenta uno stimolo energetico quotidiano, capace di rivoluzionare lo stato di salute. Ma per capire cosa mangiare in inverno e scegliere l’alimentazione più corretta dobbiamo fermarci prima ed osservare cosa ci porta la stagione invernale. Inverno, la [...]

Cosa possiamo mangiare in inverno?2019-12-13T16:18:24+00:00
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