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L’arte di lasciare andare

L'arte del lasciare andare, questo ci insegna l'autunno ed è questo che possiamo provare a portare nelle nostre giornate. Per sentirci più leggere, per fare spazio e stare bene. L'arte del lasciare andare: la stagione della trasformazione. Ho iniziato a fare una cosa nuova. Quando trovo una foglia bella, che mi piace, che mi [...]

L’arte di lasciare andare2021-10-22T14:45:14+00:00

Organizzare una buona colazione.

Organizzare una buona colazione. Se fare una buona colazione è uno dei pilastri per il nostro benessere, organizzarsi per preparare colazioni equilibrate e sane, tutti i giorni, non è sempre facile. Ci perdiamo, non abbiamo voglia di cucinare, desideriamo dormire più a lungo e inevitabilmente togliamo tempo a questo pasto così importante. Concedersi il [...]

Organizzare una buona colazione.2020-10-15T15:22:53+00:00

L’estate e la Medicina Tradizionale Cinese

L'estate e la Medicina Tradizionale Cinese: consigli per stare bene "Aspetto l'estate tutto l'anno e all'improvviso eccola qua!" Ve la ricordate questa vecchia canzone di Celentano? Io in effetti sono tra quelle che attende l'arrivo di questa stagione dal giorno dopo che è finita. E' la stagione in cui sto meglio, dove posso viaggiare a [...]

L’estate e la Medicina Tradizionale Cinese2020-06-11T11:27:40+00:00

Mangiare leggero in estate: 5 consigli per te.

Vuoi mangiare leggero? Mangiare leggero: non c'è periodo migliore della bella stagione per alleggerire la nostra alimentazione . Infatti ci sono due fattori, in primavera e in estate, che ci aiutano a mangiare con semplicità, per sentirci in forma e in armonia. Prima di tutto è il nostro corpo che ci segnala che ha voglia [...]

Mangiare leggero in estate: 5 consigli per te.2020-06-03T11:39:51+00:00

Quanto tempo dedichi a te stessa?

Quanto tempo dedichi a te stessa? Quanto tempo dedichi a te stessa? Oggi ho voglia di chiederti questa cosa. Farti questa domanda piccola. Può essere che ti alzi al mattino e inizi a correre. Predisponi per la casa, ti sistemi per uscire. Organizzi per il lavoro. Le incombenze per la tua attività, per la tua [...]

Quanto tempo dedichi a te stessa?2020-05-25T09:01:33+00:00

Il futuro è meraviglioso?

  Probabilmente sarò un po' off topic, ma fa niente. Viviamo un presente inimmaginabile, ci siamo trovati chiusi in casa, la vita stravolta. Con problemi grandi e difficili che ci bussano la porta. E una sola certezza, il domani sarà diverso. Sarà un mondo nuovo, con regole da dettare, per organizzarsi in altro modo. Ho [...]

Il futuro è meraviglioso?2020-04-20T10:39:37+00:00

La cucina del buon umore si prende cura di te

La cucina del buon umore esiste? E se si, che cos'è esattamente? Penso che sia intuitivo per tutti capire il legame che esiste tra il cibo e i nostri stati d'animo. Capita che stress, malinconia, paura ci fanno arrivare davanti al frigorifero o allo sportello della dispensa, per pescare a caso e fare tacere qualcosa [...]

La cucina del buon umore si prende cura di te2020-04-04T17:57:06+00:00

Meglio per coltivare l’audacia

Stiamo vivendo un momento epocale, forte, intenso e spiazzante. Come un vento forte e freddo che con pochi colpi ha cancellato quasi tutto e che ci lascia senza fiato. Inoltre siamo sospesi, in un lungo tempo di attesa, che non possiamo controllare e che non ha un termine deciso. E così ci ritroviamo a casa, [...]

Meglio per coltivare l’audacia2020-04-03T14:26:26+00:00

L’aria è cambiata, arriva la primavera

L'aria è cambiata, più frizzante, più tersa. Preannuncia l'arrivo della primavera e quest'anno sembra essere davvero molto in anticipo, dopo un inverno in realtà timido e lieve. Mi piace camminare al mattino presto e sentire questa energia che si muove, vivace e esuberante,  che fa cantare i merli, che fa brillare l'erba di un verde [...]

L’aria è cambiata, arriva la primavera2020-02-28T20:57:19+00:00
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