mangiare leggero in estate
Mangiare leggero in estate: corso online

 PER ISCRIVERTI 

ciao@lorenzaminonzio.it

oppure 348.8967934

Vuoi tenerti in forma e sentirti leggera?
Vuoi mangiare con gusto e piacere?
Desideri scegliere cibi naturali che ti fanno stare bene?
Non ti viene mai l’ispirazione giusta?
Vuoi mangiare leggero, ma ti sei stancato dei soliti piatti?
Fa troppo caldo per restare in cucina, ma non vuoi scongelare la solita pizza?
Ti sembra che ci voglia troppo tempo per poi non mettere a tavola niente di così interessante e stuzzicante?
In estate ti senti stanca e demoralizzata e non hai nessuna voglia di metterti ai fornelli?
Allora questa è la proposta che fa per te: la cucina leggera in estate corso online!

Cosa impari: 

  • le strategie e gli alimenti per mangiare leggero e gustoso,
  • i consigli della Medicina Tradizionale Cinese per rimanere in forma e affrontare la bella stagione,
  • riconoscere i cibi più adatti per rinfrescarci e dissetarci,
  • preparare tre menù completi freschi, veloci e light,
  • idee per la schiscetta della pausa pranzo dell’estate per te o per i tuoi bambini
  • organizzare la  lista della spesa per risparmiare tempo
  • usare le erbe aromatiche
  • ricette per smoothie e estratti contro l’afa e il caldo

A chi è rivolto: 

  • ✔️A chi vuole trovare leggerezza ed equilibrio a tavola
  • ✔️A chi vuole mangiare in modo sano ed equilibrato risparmiando tempo e denaro
  • ✔️A chi vuole preparare pasti deliziosi e facili per tutta la famiglia
  • ✔️A chi cerca una cucina facile e veloce, ma anche gustosa e stuzzicante
  • ✔️A chi cerca idee per la pausa pranzo dell’estate per sè e per i proprio cari
  • ✔️A  chi vuole sperimentare una nuova cucina con ingredienti naturali
  • ✔️A chi non vuole rinunciare a gusto e sapore, ma nemmeno al proprio benessere  

Perché partecipare:
Se partecipi a Mangiare leggero in estate – corso online potrai:

  • capire come si costruisce un piatto equilibrato secondo le linee guida
  • conoscere gli alimenti e gli stili di cottura più adatti per sentirti leggera e in forma
  • scoprire le strategie per affrontare il caldo e l’afa a tavola
  • scoprire nuove ricette e abbinamenti per restare in forma ed equilibrio
  • avere nuove idee per la pausa pranzo
  • adottare uno stile alimentare più sano
  • mangiare con più varietà
  • trovare strategie per cucinare in modo veloce ed economico

Quanto dura?

Il corso dura due ore.
Durante la lezione di spiegherò quali sono gli alimenti e gli abbinamenti per mangiare leggero e con gusto, scoprirai quali cibi e preparazioni ti possono aiutare ad affrontare il caldo, scoprirai tre menù completi, facili e veloci da preparare e tre idee per la schiscetta dell’estate. Inoltre ti darò alcuni consigli per la giusta conservazione.
Ti spiegherò i segreti delle erbe aromatiche e come utilizzarle per migliorare la nostra alimentazione
Ti insegnerò come creare smoothie ed estratti equilibrati e rinfrescanti per la stagione calda.
Mangiare leggero in estate corso online si svolge sulla piattaforma di ZOOM
Puoi accedere dal tuo pc o dal tuo smatphone o tablet. Non è necessario scaricare l’applicazione se scegli di partecipare dal browser.
Altrimenti puoi velocemente scaricare l’app inserire il tuo nome e entrare nell’aula virtuale
Il corso dura due ore. in cui ti spiegherò tutta la parte teorica e ti spiegherò i passaggi delle ricette proposte.
Ogni partecipante avrà a disposizione un’esclusiva dispensa teorica e pratica
Alla fine della lezione avrai tutto lo spazio per farmi le tue domande e chiarire ogni dubbio.
Sono previste DUE classi, puoi scegliere l’orario più comodo per te:
  • sabato 20 giugno  ore 10.00
  • martedì 23 maggio ore 21.00

Quanto costa:

  • Solo il corso in aula virtuale 37€
  • Il pacchetto corso in aula virtuale  più 1 ora di consulenza con me da attivare quando desideri  57€
  • La lezione personale e individuale, che rispetti le tue esigenze e preparata su misura per te  77€.

PER ISCRIVERTI 

ciao@lorenzaminonzio.it

oppure 348.8967934

(anche su whatsapp o telegram)

Chi sono:

Io sono Lorenza, educatrice esperta di alimentazione naturale.
Il mio lavoro è aiutarti a mangiare bene per stare bene seguendo la via naturale, quella più semplice e più istintiva.
Insieme possiamo scoprire  cosa puoi fare per migliorare la tua alimentazione, mettendo in risalto i tuoi punti di forza e le tue risorse.
Ti farò scoprire e ti insegnerò ad usare ingredienti e prodotti importanti per costruire il tuo benessere.
I miei punti di forza sono la capacità di unire la teoria alla pratica, così da darti strumenti per un reale cambiamento e l’assoluto rispetto per ogni tipo di scelta, senza giudizio.
Insieme scopriremo la tua strada.
Qui trovi i miei contatti.