Teorie ce ne sono tante, informazioni ne possiamo trovare in quantità, tutti ci sanno dire cosa mangiare e come.

Ma quale saranno gli spunti corretti?

La risposta è dipende. perché scegliere un’alimentazione che ci fa bene significa mettersi in ascolto profondo di noi stessi e scoprire quali sono i nostri reali bisogni.

Ognuno di noi è una storia, le esigenze cambiano in base al genere, all’attività che facciamo, al luogo in cui viviamo, alla nostra età, alle nostre abitudini e tradizioni.

L’alimentazione è uno degli strumenti più notevoli per mantenerci sani, creativi e felici.

È un investimento per noi, uno strumento per la nostra salute, sia quella di oggi, che quella del nostro futuro. 

Mangiare per prendersi cura di noi è paragonabile ad occupare un vasto territorio, delimitato da alcuni confini, definiti da prove scientifiche, che se ben ponderati ci possono indicare un buon orientamento.

Un consiglio per te: il modo in cui scegli di mangiare sano è legato alle tue scelte personali. Per capire quali sono migliori per te mettiti in ascolto, cerca di capire cosa significano le tue voglie, i tuoi desideri.

Osserva la tua fame e scopri qual è il tuo vero bisogno.

Se ti sembra complicato ti ricordo che io sono qui proprio per questo, per aiutarti a capire cosa è adatto a te.

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