Conosci i cibi ad alta densità calorica?
Sono tutti quei prodotti confezionati, processati e lavorati che fanno il pieno di calorie, ma che non ti offrono nessuna sostanza utile per il tuo nutrimento. insomma tutta roba che diventa ciccia, ma che non ti serve a molto.
Fanno parte di questo gruppo le bevande zuccherate, i piatti già pronti, i dolciumi industriali.
Questo genere di prodotti ti fa tornare subito fame, crea dipendenza, aumenta il rischio di sovrappeso e dei disturbi collegati.
Infine sono talmente artefatti da modificare la nostra percezione del gusto abituandoci a sapori falsi ed eccessivi.
Un consiglio per te: fai in modo che questi cibi siano davvero poco presenti nella tua dieta, evitali e se non puoi limitali.
Scopri la bellezza di preparare in casa i prodotti più sfiziosi, scegliendo gli ingredienti o cercando prodotti di alta qualità artigianali.
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